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计算机带来的眼睛不适
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计算机族的眼睛症状,最主要是以眼睛疲劳为主,根据统计,82.4％的计算机族有此症状,50％以上的计算机族有眼睛干涩现象；另外有大约20％到30％的计算机族有眼睛分泌物增多、眼睛疼痛、眼睛怕光和视觉变暗的症状。 计算机族的视觉对比敏感度,有2.2％到37％不正常,由此可解释视觉模糊现象；另外,计算机族平均瞳孔面积比一般人小,对光照射的收缩反应也比一般人明显下降；显示器前的工作,只要二到四个小时,便可引起暂时性的近视,这种情形在愈年轻的族群愈明显而严重。以上这些视觉疲劳,视力降低的现象,有人认为与近视的发生,尤其是青少年及儿童近视的加深,也有连带的关系。 许多人在操作计算机一段时间之后,常觉得眼睛烧灼、有异物感、怕光、张不开眼等等,这主要是因为计算机族专心注意屏幕,而减少了眨眼的次数,正常一分钟大约眨眼15～20次以上,但计算机族有时一分钟眨眼少于5次,使得泪液分泌减少；而且,计算机工作室往往有很好的空调,更加速泪液的蒸发,这些原因都加深了干眼的症状。
常使用笔记本计算机的人,眼睛疲劳的情形同样严重,这是因为笔记本计算机的屏幕通常都比较小,而且又与机身固定相连,无法依个人的体态充份调整屏幕的角度、高度与距离,往往导致使用者必须将头颈向前倾来操作,很容易造成眼睛疲劳与头颈部肌肉酸痛,因此使用者尽量保持头颈部端正的姿势,并尝试调整计算机的高度及屏幕的角度,以改善这种情形,更别忘了工作50分钟休息10分钟。
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| 日期：2019-02-15
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